60 MIN · ASTRID
En 60 min lang myk klasse som hjelper deg å lande i kroppen, roe ned tempoet og gi nervesystemet litt mer plass.
Gir deg tilgang til denne klassen og alle andre klasser på OnlineYoga
en tydelig praksis som gjør det lettere å velge akkurat det kroppen trenger i dag
Passer inn i en travel dag.
Tydelig guidet hele veien.
Mobil, nettbrett eller nettleser du velger.
Her er hva du kan forvente.
Klassen hjelper deg å finne rolig tempo, pust og dypere avspenning.
Enkelt å følge hjemmefra. Du trenger ikke tenke bare gjøre.
Astrid guider deg gjennom hele klassen.
Gentle Flow + Yoga Nidra Myk bevegelse og dyp hvile med Astrid er en klasse med Astrid som gir deg 60 min til å lande i kroppen og jobbe med rolig tempo, pust og dypere avspenning. Her er tempoet tydelig nok til å holde deg med, men rolig nok til at du faktisk får med deg hva som skjer i kroppen underveis.
Klassen passer godt når du vil ha en praksis som er enkel å starte med hjemmefra, uten å måtte forberede mye. Astrid guider deg gjennom økten på en måte som gjør det lett å følge, samtidig som du får nok rom til å tilpasse opplevelsen til dagsformen.
Dette er en time du kan vende tilbake til når du ønsker dyp ro og hvile, mer nærvær i kroppen og en opplevelse som kjennes både gjennomførbar og virkningsfull.
Yogainstruktør
@astridsalthaug
Dette merker folk som bruker den jevnlig:
Tusen takk 💛 Denne økten var noe av det beste jeg har vært borti 🤗 Den blir en del av min hverdag nå 🧘
Topp, lavterskel og gjennomførbart, uansett dag! 👌
Kul time, så godt med humor! Jeg kunne ikke klare alle øvelsene, men latter er også trening! Godt ingen så meg 😂😂😂
Veldig bra!
For meg har dette vært en flott introduksjon til yoga - pedagogisk og inspirerende. Tusen takk!
Tusen takk for en fantastisk app. Jeg bruker den hver eneste dag 😍💞❤️💝👌
Ta kontakt dersom du har spørsmål om medlemskap, undervisning eller samarbeid.